SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • Próba...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gratuluję determinacji w walce z przeciwnościami losu i koncentracji na celu. Bede zadowolony jeśli moja praca na siłowni przyniesie chociaż połowę tego co zbudowałeś. Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-10 18:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Split 3-dniowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 196 Aktywnosc w ciagu dnia: 3x w tyg. silownia FBW, co sobota bieganie, na codzień praca biurowa. Odzywianie: dieta na mase z dodatnimi kaloriami Cel: Sucha masa miesniowa w przyszlosci redukcja, (mimimalna oponka) Preferowane formy aktywnosci: silownia i bieganie Stosowane preparaty: Olimp [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2015-12-01 20:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna redukcja wtopa xD Inny cel?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2020-04-23 17:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clenbuterol - cykl

    Post
    Doping

    [...] balkana w tamtym roku bralem 2tyg on 2tyg of i pózniej tylko pare dni on. Bcaa i glute mialem to wrzuciłem. Miesien został sila też a waga sporo w dól nie robilem aero bo praca od 7 do 16 na dworze w lato nie potrzebne aero bylo a po robocie trening jak mialem czas to na rowerku smigalem. Dieta byla raz bardziej dopieta raz mniej. Dawki od [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9968 Data: 2011-02-17 17:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak czasu Kossa kk.PRACA.Ledwo mi go starcza na jedną sekcje.w domu troche siłki,takze jest ciezko.ale dzieki za rade.RZuciłem ten temat bo tak naprawde nie tylko mnie to męczy,szacuje(oczywiście to moje zdanie)ze to dręczy większośc trenujących aiki. Zmieniony przez - aikiartur w dniu 2004-07-22 01:46:51

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 12837 Data: 2004-07-22 01:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z sylwetką i odżywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] konkretnych miejsach (dół brzucha, klatka) tak samo ćwiczenia, robie to FBW w sumie zawsze coś tam ćwiczyłem wcześniej jakieś takie zwykłe splity, zawsze jakaś tam dorywcza praca fizyczna, a efekty marne tego wszystkiego. Co do tego mojego jadłospisu to skoro jest tak dużo za mało, może dorzucić do posiłku 2 i 3 do 150 g kaszy i 200 g mięsa, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 2017-06-08 20:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i po Gujwan przegrywa, w trzeciej rundzie słabo z kondycją, sporo zebrała kolan na korpus. Kondycja słabsza - > o wiele gorsza praca na nogach, już nie schodziła do boku, Rena miałą większy zasięg i spokojnie pykała Gujwan, no trudno.

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 15239 Data: 2016-12-31 10:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + 5 = BMR 1668 TEA 3X 70MIN 1680 + EPOC 117 = 1797 : 7 = 256 NA DZIEN (wczesniej przypadkiem odjelem epoc od tea - zrobilem blad) BMR 1668 + TEA 256 = 1924 = NEAT 400KCAL (praca kierowcy tira i malo ruchu ogolnie) = 2324 + TEF 229 = 2553 -----------2553----------- /SFD/2021/4/24/fc0360d20d084e61bafddbba587a61da.jpg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2021-04-24 09:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny i do zmienienia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zakładał tematu :-) Podaj więcej informacji o sobie, uzupełnij ankietę. Staż/Wyniki siłowe/przeciwwskazania medyczne i.t.d Plan grubo okrojony/szczególnie biorąc pod lupę te połączenie (Barki/Nogi) w ten sposób wykluczasz solidny trening naszej największej partii ciała, a sesja treningowa nóg to bardzo energochłonna praca dla naszego organizmu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2014-02-01 21:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Heloł

    Post
    Trening w domu

    jasne ze nie dzieki za chwilke czasu - bo ostatnio z praca nie wyrabiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2003-09-16 22:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie w fazie odblokowania by marek.c Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i regulatorowych, enzymatycznych i innych). Spada tez synteza ATP [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7542 Data: 2007-05-13 12:40:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Akcja 'Szkolna siłownia' ---> fotorelacja!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Drogi Panie Czorcia7 Jesteśmy pod ogromnym wrażeniem pracy, jaką Pan wykonał aby zapewnić swoim uczniom możliwość rozwoju, dać ciekawą alternatywę spędzania wolnego czasu oraz propagować ten piękny sport jakim jest właśnie kulturystyka. Nasza firma istnieje od 1958 roku. Początkowo, zaczynaliśmy od malutkiego garażu, aby właśnie ciężką pracą [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2008-08-08 23:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wierze ze nie przemycisz 2 bulek w kieszeni tez mam taka prace z tym ze od 5 rano...praca ciezka fizyczna..musisz dac wiecej wegli przy takiej jechance organizmu.. zorganizuj dwa wypady na kibel i popijaj shaki na glownej przerwie ze 150gr ryzu..kurak..zapij bialkiem..bcaa tez dobrze miec pod reka albo najlepiej gh jak B wspominal ogolnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2011-04-29 20:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Timbersports

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] który zdobył 26 punktów miał nadzieję na utrzymanie do końca trzeciego miejsca. Jeden punkt przewagi przed ostatnią konkurencją W konkurencji „Single Buck" praca olbrzymią jednoosobową piłą ręczną wymaga odpowiedniej techniki i dużo siły. Konkurencja ta została jakby stworzona dla atletyczne-go Wernera Brohammera, który [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8602 Data: 2003-06-08 19:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WOJSKO !!

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.tvn24.pl/0,1527230,wiadomosc.html nie martw sie idz na studia bądz studium/badz wyjedz na 4 lata w 2012 przestanie istanieć słuzba przymusowa i już ja tez jestem rocznik 89 tylko ze technikum i mam rok dłuzej i nie mam zamiaru psuć sobie byc morze życia kat D (problemy z pracą). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-06 18:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z larwy do motyla...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Polsce na 100om i wynsza ok 2:40 ... to chyba mowi samo za siebie wniosek - zapomnij o szkole chyba ze zeby sie dostac wystarczy 6-8 punktow z kazdej dyscypliny PS. praca strazaka polega na tym ze jeden leje szlaufem a 4 sie gapi ale je paczki a jeden wejdzie walnie mlotkiem w drzwi i gasi od srodka ... strasznie te pompki i 2:45 na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5300 Data: 2007-09-28 18:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lisztesik/ zdjecia po cyklu str 10

    Post
    Trening dla początkujących

    dzien 30 Witam Swoja droga dawno nie liczylem dni cyklu a to juz 30 jest Dzien jak dzien;p praca, pozniej spanie pozniej troche na dworze i basen i spanie Dieta: I: pozno wstalem wiec swolenem popijalem sniadanie... pychotka twarozek ziarnisty+20g wpc+ 200ml mleka+ 50g platkow kukurydzianych-owsiane sie skonczyly II: 3 jaja+ 160g chleba+ 60g [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8998 Data: 2009-06-16 22:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak osiągnę sukces??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] może robię źle. - Jakie ćwiczenie jest dobre na tylny akton barków - Czy istnieje metoda ćwiczenia na masę, spalania tłuszczu suplementami, i nie traceniu masy mięśniowej jednocześnie?? Czy dużo tracę idąc po treningu do pracy (pracuje na nocną zmianę) praca od czasu do czasu lekko ciężka :) Dziękiuję za wszelkie odpowiedzi :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2007-12-14 08:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bykup-na, masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie bardzo znajdę czas - po pierwsze praca - nie ma lekko, po drugie karnety są albo 3dni, albo 6dni w tygodniu, innej opcji podobno się nie da... Mam za to opcję ćwiczenia u kolegi, ma ławkę i około 70kg cięzarów

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2010-05-18 15:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bykup-na, masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie bardzo znajdę czas - po pierwsze praca - nie ma lekko, po drugie karnety są albo 3dni, albo 6dni w tygodniu, innej opcji podobno się nie da... Mam za to opcję ćwiczenia u kolegi, ma ławkę i około 70kg cięzarów. więc raczej da radę ćwiczyć 4 razy, z tymże, jeden dzień byłby ruchomy...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2010-05-18 15:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)